Dowiedz się, dlaczego sen jest bardzo ważny (nie tylko podczas studiów), jakie są przyczyny jego zaburzeń oraz jak spać, żeby się wyspać i mieć zdrowe życie.
Troska o zdrowy sen powinna znajdować się w centrum naszej uwagi, ponieważ efektywny sen to podstawa naszego zdrowia. Na szczęście, istnieje wiele metod poprawy snu, można się w nim nawet “wytrenować”.
Chociaż światowy Rekord Guinnessa za najdłuższy okres w niespaniu wynosi ponad 11 dni, to warto pamiętać, że nawet jedna zarwana nocka może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego organizmu.
Poznasz też najlepsze sposoby na to, jak sprawić, aby Twój wypoczynek był maksymalnie efektywny. Nie prześpij szansy na lepszy sen, wypełnij formularz i zacznij spać lepiej!
